Glossaire de l’entraînement à l’aviron : les termes les plus importants

Intensité

Appui

L’intensité décrit à quel point une séance est difficile. Elle peut être contrôlée via la fréquence cardiaque, les watts, l’allure, les sensations, le lactate ou la fréquence respiratoire. Pour une progression durable, il est important de ne pas ramer trop intensément à chaque séance.

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