Glossaire de l’entraînement à l’aviron : les termes les plus importants

Entraînement en endurance

Appui

L’entraînement en endurance est une forme d’entraînement régulière sur une période prolongée. Sur le rameur, cela peut par exemple être 20, 30, 45 ou 60 minutes à une intensité contrôlée. Il convient particulièrement pour l’endurance de base, le métabolisme des graisses et l’entraînement cardio-vasculaire.

^{_{← Aperçu}}