Glossaire de l’entraînement à l’aviron : les termes les plus importants

Échelle de Borg

Appui

L’échelle de Borg est une évaluation subjective de l’effort. Au lieu de ne regarder que la fréquence cardiaque ou les watts, vous évaluez à quel point l’entraînement vous semble éprouvant. C’est particulièrement utile lorsque la forme du jour, le sommeil, le stress ou la chaleur influencent les performances.

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