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AUGLETICS Eight Style – Aperçu des valeurs d’entraînement étendues

19. juin 2025

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DE Lars Wichert

Ramer sur l’AUGLETICS Eight Style se distingue non seulement par son frein magnétique silencieux et son coach virtuel de nombreux autres appareils, mais aussi par la multitude de valeurs d’entraînement détaillées qui sont à votre disposition en temps réel sur l’écran. Ces valeurs vous aident à affiner votre technique, à contrôler votre entraînement de manière ciblée et à mesurer objectivement vos progrès. Dans ce qui suit, nous allons examiner les principales métriques qui peuvent être consultées sur l’écran tactile HD de 15 pouces.

Longueur de la course (en mètres)

La longueur de la course indique la distance que vous parcourez sur le rail de roulement, c’est-à-dire le trajet effectif que vous effectuez lors du roulement vers l’avant et du retrait de chaque course. Cette longueur dépend fortement de votre taille, de votre mobilité et de votre technique. Une technique propre vous permet d’utiliser efficacement le plus de distance possible. Cela ne veut pas dire que les petits athlètes ne peuvent pas avoir une longue course.
  • Plage idéale pour les adultes : 1,38 m à 1,55 m
  • Avantage de l’affichage : vous reconnaissez immédiatement si vous maintenez votre amplitude de mouvement constante ou si vous la raccourcissez en cas de fatigue.

Durée de traction (secondes)

La durée de traction mesure le temps que dure votre traction depuis l’inversion avant jusqu’à la traction finale.
  • Valeurs typiques pour une fréquence de frappe de 20 (SF 20) : 0,8 à 1,2 secondes
  • Signification : une accélération uniforme et rapide assure une traction puissante et propre. La durée varie en fonction de l’intensité : un peu plus longue pour les séances d’endurance légères, plus courte pour les charges de sprint.

Durée de roue libre (secondes)

La durée de roue libre décrit le temps entre la fin de la traction et le début du prochain mouvement vers l’avant. Ici, le système « repose » brièvement pendant que vous vous préparez à la phase de roulement.
  • Valeurs typiques pour SF 20 : 1,6 à 2,2 secondes
  • Avantage : indique votre rythme de rame et si vous vous détendez suffisamment lors du mouvement de roulement vers l’avant.

Rapport de rythme : traction vs. roulement

Le rapport de rythme indique le rapport entre la phase de propulsion et la phase de récupération. La règle empirique suivante s’applique ici en aviron :
  • Valeur idéale : pour une unité dans la zone de base, un rapport de 2:1 est considéré comme optimal, avec une fréquence de frappe d’environ 20 coups par minute.
  • Exemple : si vous avez besoin de 0,7 seconde pour la traction, il devrait y avoir environ 1,5 à 2 secondes pour le roulement.
  • Avantage : un rythme calme et régulier améliore la technique et réduit la fréquence cardiaque pour une même puissance.

C’est précisément là que le Virtual Coach de l’AUGLETICS Eight Style est d’une aide précieuse, car il vous signale immédiatement les écarts.

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Longueur du rail de roulement (en cm ou m)

La longueur du rail de roulement désigne le trajet maximal utilisable que le rail de siège permet. Elle est constante en fonction de l’appareil :
  • Valeur sur l’AUGLETICS Eight Style : environ 48 à 60 cm de longueur de rail utilisable
  • Signification : suffisamment de longueur pour permettre une exécution complète du mouvement, même pour les grands athlètes.
La longueur de course individuelle est toujours légèrement inférieure à la longueur maximale du rail de roulement.

Puissance (Watt)

La puissance en watts est l’une des valeurs les plus importantes pour mesurer objectivement l’intensité de votre entraînement. Elle indique la quantité de travail que vous effectuez réellement par unité de temps.

Valeurs typiques :

  • Entraînement d’endurance léger : 80–150 watts
  • Entraînement de base intensif : 150–250 watts
  • Niveau de compétition : 300+ watts

Avantage : les valeurs en watts sont très précises, car elles reflètent votre capacité réelle de force et d’endurance indépendamment des fluctuations de la fréquence cardiaque.

Force maximale (Newton)

Ein älterer Mann zeigt das AUGLETICS Rudergerät in einer modernen Küche

Ici, l’appareil mesure la force de traction maximale que vous exercez pendant la traction. Celle-ci est enregistrée directement sur la poignée via les capteurs.

Valeurs typiques :

  • Zone de loisirs : 250–400 N
  • Avancés : 400–600 N
  • Sportifs de compétition : jusqu’à 800 N

Avantage : particulièrement intéressant pour l’analyse du développement de la force, des erreurs de technique et du transfert de force.

Nombre de coups (coups par minute – SPM)

La fréquence de frappe est l’une des valeurs de contrôle centrales de l’entraînement d’aviron.

Zones typiques :

  • Régénération : 16–20 SPM
  • GA1 / Endurance de base : 18–22 SPM
  • Entraînement par intervalles : 24–32 SPM
  • Sprint : 32–36 SPM

Avantage : avec la longueur de la course, la fréquence de frappe donne le flux global de votre unité.

Pourquoi ces valeurs sont si précieuses

La particularité de l’AUGLETICS Eight Style : il vous fournit toutes ces valeurs en temps réel, présentées de manière claire sur le grand écran. Grâce aux capteurs de l’appareil, même les plus petits changements sont enregistrés avec précision et vous aident à perfectionner votre technique à long terme.
Surtout pour les sportifs amateurs ambitieux, les débutants plus âgés et les passionnés de technologie, leur propre entraînement est ainsi énormément valorisé. En combinaison avec le Virtual Coach et les possibilités de streaming, un système d’entraînement est créé qui est à la fois ultramoderne et contrôlable individuellement.

AUGLETICS Eight Style
Rameur Augletics Eight avec cadre en bois, écran tactile intégré

2.790,00 EUR

Détails

Conclusion :

L’AUGLETICS Eight Style rend les données d’entraînement, qui sont souvent abstraites, tangibles et compréhensibles. Chacune de ces valeurs vous aide à améliorer votre technique, votre force et votre endurance — et c’est précisément pourquoi ce système est aujourd’hui l’un des rameurs les plus innovants du marché.

À propos de l'auteur

Lars Wichert

Lars Wichert ist Sportwissenschaftler und ehemaliger Leistungssportler im Rudern. Er war 13 Jahre Teil der deutschen Nationalmannschaft. Dabei kann er auf zwei Teilnahmen an den Olympischen Spielen sowie drei Weltmeistertitel zurückblicken. Er war nach seiner Ruderkarriere als Trainer tätig und konnte mit seinem Team die Europameisterschaft gewinnen. Mittlerweile ist er in seiner Freizeit im Triathlon unterwegs und hält dort die Weltbestzeit der Amateure über die Ironman-Distanz. Lars verfügt über das Wissen als Trainer, Leistungssportler und Sportwissenschaftler, sodass sich jeder angesprochen fühlen kann. Sein Ziel ist es, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und zu verdeutlichen, dass mit geringem Aufwand viel für die Gesundheit getan werden kann – denn es gibt keine bessere Vorsorge als die in seine eigene Gesundheit. Lars Wichert è uno scienziato dello sport ed ex atleta agonista di canottaggio. Ha fatto parte della nazionale tedesca per 13 anni. Ha partecipato a due Olimpiadi e ha vinto tre titoli mondiali. Dopo la carriera di canottiere, ha lavorato come allenatore e ha vinto il campionato europeo con la sua squadra. Nel tempo libero pratica il triathlon e detiene il record mondiale amatoriale sulla distanza Ironman. Lars dispone delle conoscenze necessarie come allenatore, atleta agonista e scienziato dello sport, in modo da poter soddisfare le esigenze di tutti. Il suo obiettivo è quello di trasmettere il piacere del movimento e di dimostrare che con poco sforzo si può fare molto per la salute, perché non c’è prevenzione migliore che quella della propria salute. Lars Wichert is a sports scientist and former competitive rower. He was a member of the German national team for 13 years. He can look back on two Olympic appearances and three world championship titles. After his rowing career, he worked as a coach and won the European Championship with his team. He now spends his free time competing in triathlons and holds the world record for amateurs over the Ironman distance. Lars has the knowledge as a coach, competitive athlete and sports scientist, so that everyone can feel addressed. His goal is to convey the fun of exercise and to make it clear that a lot can be done for one’s health with little effort – because there is no better prevention than taking care of one’s own health. Lars Wichert est scientifique du sport et ancien athlète de haut niveau en aviron. Il a fait partie de l’équipe nationale allemande pendant 13 ans. Il a participé à deux reprises aux Jeux Olympiques et remporté trois titres de champion du monde. Après sa carrière d’avironneur, il a travaillé comme entraîneur et a remporté le championnat d’Europe avec son équipe. Aujourd’hui, il consacre son temps libre au triathlon et détient le record mondial amateur sur la distance Ironman. Lars dispose des connaissances nécessaires en tant qu’entraîneur, athlète de haut niveau et scientifique du sport, ce qui lui permet de s’adresser à tout le monde. Son objectif est de transmettre le plaisir de bouger et de montrer qu’il est possible de faire beaucoup pour sa santé avec peu d’efforts, car il n’y a pas de meilleure prévention que celle de sa propre santé.
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Lars Wichert

Lars Wichert ist Sportwissenschaftler und ehemaliger Leistungssportler im Rudern. Er war 13 Jahre Teil der deutschen Nationalmannschaft. Dabei kann er auf zwei Teilnahmen an den Olympischen Spielen sowie drei Weltmeistertitel zurückblicken. Er war nach seiner Ruderkarriere als Trainer tätig und konnte mit seinem Team die Europameisterschaft gewinnen. Mittlerweile ist er in seiner Freizeit im Triathlon unterwegs und hält dort die Weltbestzeit der Amateure über die Ironman-Distanz. Lars verfügt über das Wissen als Trainer, Leistungssportler und Sportwissenschaftler, sodass sich jeder angesprochen fühlen kann. Sein Ziel ist es, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und zu verdeutlichen, dass mit geringem Aufwand viel für die Gesundheit getan werden kann – denn es gibt keine bessere Vorsorge als die in seine eigene Gesundheit. Lars Wichert è uno scienziato dello sport ed ex atleta agonista di canottaggio. Ha fatto parte della nazionale tedesca per 13 anni. Ha partecipato a due Olimpiadi e ha vinto tre titoli mondiali. Dopo la carriera di canottiere, ha lavorato come allenatore e ha vinto il campionato europeo con la sua squadra. Nel tempo libero pratica il triathlon e detiene il record mondiale amatoriale sulla distanza Ironman. Lars dispone delle conoscenze necessarie come allenatore, atleta agonista e scienziato dello sport, in modo da poter soddisfare le esigenze di tutti. Il suo obiettivo è quello di trasmettere il piacere del movimento e di dimostrare che con poco sforzo si può fare molto per la salute, perché non c'è prevenzione migliore che quella della propria salute. Lars Wichert is a sports scientist and former competitive rower. He was a member of the German national team for 13 years. He can look back on two Olympic appearances and three world championship titles. After his rowing career, he worked as a coach and won the European Championship with his team. He now spends his free time competing in triathlons and holds the world record for amateurs over the Ironman distance. Lars has the knowledge as a coach, competitive athlete and sports scientist, so that everyone can feel addressed. His goal is to convey the fun of exercise and to make it clear that a lot can be done for one's health with little effort – because there is no better prevention than taking care of one's own health. Lars Wichert est scientifique du sport et ancien athlète de haut niveau en aviron. Il a fait partie de l'équipe nationale allemande pendant 13 ans. Il a participé à deux reprises aux Jeux Olympiques et remporté trois titres de champion du monde. Après sa carrière d'avironneur, il a travaillé comme entraîneur et a remporté le championnat d'Europe avec son équipe. Aujourd'hui, il consacre son temps libre au triathlon et détient le record mondial amateur sur la distance Ironman. Lars dispose des connaissances nécessaires en tant qu'entraîneur, athlète de haut niveau et scientifique du sport, ce qui lui permet de s'adresser à tout le monde. Son objectif est de transmettre le plaisir de bouger et de montrer qu'il est possible de faire beaucoup pour sa santé avec peu d'efforts, car il n'y a pas de meilleure prévention que celle de sa propre santé.

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